INSTRUKTÖRSUTBILDNING
Medicinsk Barn & Ungdomsyoga
Varför yoga för barn & ungdomar?
Yoga är ett fantastiskt redskap till rörelse, glädje, avslappning och gemenskap. Den medicinska ingången gör att den passar alla. Utan tävling och jämförelse utgår varje individ från sina förutsättningar och sitt andetag. Kombinationen skapar lugn och medvetenhet om kroppens in- och utsida. Barn och ungdomar upplever idag mycket stress och prestation i sin omgivning. Genom att ge dem verktyg hur de kan hantera detta kan vi hjälpa dem att må bättre i sin vardag.
”If a child can do advanced math, speak 3 languages or receive to grades, but can´t manage their emotions, practice conflict resolution or handle stress, none of that other stuff is really going to matter”
Sagt om utbildningen
Utbildningarna
Du kan välja mellan utbildning på 4 olika orter hösten 2020 eller utbildningen som distansutbildning. Läs mer om vilka orter samt upplägget på dessa utbildningar nedan.
Utbildningen på olika orter i Sverige
Innehåll
Hösten 2020 planeras utbildningen gå i Göteborg, Kristianstad, Växjö & Östersund
uppstart 2 heldagar på respektive ort
3 onlinetillfällen
1:a tillfället – psykisk ohälsa(bl.a ångest, nedstämdhet, sömnproblem, stress, ätstöring ) och yoga
2:a tillfället – Ungdomar och tonåringar + diagnoser
3:e tillfället- Studier och fallbeskrivningar m.m. Från utbildning till att få in det i din verksamhet
Inlämningsuppgifter
– efter varje onlineträff får du ett case som inlämningsuppgift relaterat till det vi pratat om.
– mindfulnessreflektioner från mindfulnesskursen
– handlingsplan
Examinationsuppgift
Du skriver en yogasaga som ska vara inskickad innan sista träffen
10 veckors mindfulnesskurs
När kursen startat erhåller du en 10 veckors mindfulnesskurs med vardagsövningar för att själv uppleva vad mindfulness är. Du reflekterar varje vecka i ett googledokument till utbildarna.
Ljudfil med barnmantrasånger
Du får en ljudfil från Mediyoga med mantrasånger för barn.
Coaching
Du får en individuell coaching med Sanna online under första året från kursstart. Du väljer vad det ska handla om och när du vill ha den.
5000:-
Distansutbildning
Innehåll
100% distans med 4 onlineträffar. Mellan träffarna arbetar du i din egen takt.
4 onlineträffar
1:a tillfället – Presentation – Introduktion till barnyoga, mindfulness & rörelseglädje till musik och meditationer
2:a tillfället – Diagnoser, stress, psykisk ohälsa(bl.a ångest, nedstämdhet, sömnproblem, stress, ätstöring ) och yoga
3:e tillfället – mindfulness hos barn och unga, studier/ forskning, delning från olika verksamheter
4:e tillfället – Från utbildning till verksamhet, delning av sagor, upplevelser av mindfulnesskursen, diplomering
Videos med praktiska övningar
Inlämningsuppgifter
– yogasaga + video
– rörelseglädje till musik
– 3 case
– mindfulness reflektioner
-handlingsplan
10 veckors mindfulnesskurs
När kursen startat erhåller du en 10 veckors mindfulnesskurs med vardagsövningar för att själv uppleva vad mindfulness är. Du reflekterar varje vecka i ett googledokument till utbildarna.
Ljudfil med mantrasånger för barn
Du får en ljudfil från Mediyoga med mantrasånger för barn.
Coaching
Du får en individuell coaching med Sanna online under första året från kursstart. Du väljer vad det ska handla om och när du vill ha den.
5000:-
Sagt om utbildningen
Detta får du lära dig
Oavsett om du går distans eller den fysiska utbildningen så kommer du att få lära dig förljande; andningsövningar, klassrumsyoga, yoga i sjukhussäng, mindfulness, meditationer, rörelseglädje till musik, yoga för barn och ungdomar med diagnoser, yoga och mindfulness vid psykisk ohälsa, yogasagor, parövningar och yogalekar
Efter genomgången utbildningen blir du diplomerad instruktör i Medicinsk Barn & Ungdomsyoga.
Detta ingår;
– 2 digitala kompendier via Podia
-10 veckors mindfulnesskurs inkl ljudfiler
– ljudfiler med mantrasånger för barn från Mediyoga
– 1 timmes enskild coaching
– 3 onlineträffar för fysiska utbildningen/4 för distansutb.
– tillgång till fbgrupp med utbildade instruktörer
– stöttning från utbildningsteamet även efter genomgången utbildning
Andningsövningar
Andningen är en central del i den Medicinska Yogan. Under utbildningen får du lära dig olika andningsövningar som och hur det kan passa olika situationer t.ex. inför prov eller andra utmaningar, övningar som på ett enkelt sätt ger mer energi/lugn till en grupp eller klass.
Korta övningar kan göra storskillnad i koncentration och välmående. Att barnen får öva på stillhet och andetaget är något som vi har märkt i våra arbeten ute i skolor och förskolor är otroligt viktigt. Behovet av att lära sig stillhet är stort bland barn i olika åldrar. De vill och längtar efter att få slappna av.Utgångspunkten är att vi inte behöver annat än vår kropp och vårt andetag för att hitta lugn, fokus och känna oss mer balanserade. Det behövs bara några minuter för att skifta stämning eller ge ny energi. Det behövs bara rätt verktyg och kunskap
Forskning
Studier visar att yoga och mindfulness hjälper barn att återhämta sig från den snabba takten i samhället, samt ger verktyg att kunna bemöta livets svårigheter bättre. Vi kopplar det vi gör till den forskning som finns om yoga, meditation, mindfulness och rörelseglädje till musik, därför har vi utbildat lärare, specialpedagoger, förskollärare, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter, socionomer m.fl
Skolinspektionen slog fast 2012 att yoga i skolanas verksamhet är tillåtet. Läs deras beslut här
Mindfulness
Du får själv genomgå en 10 veckors mindfulnesskurs via mail för att själv få en uppfattning om vad mindfulness är och hur du kan använda det i din vardag. När du själv vet vad det innebär så är det lättare för dig kunna använda det i ditt arbete med barn/ungdomar.
Rörelseglädje till musik
Dans och yoga är en väldigt fin kombination. Yoga är ett jättefint redskap men i kombination med dans, rytmik, rörelse, gemenskap och skratt blir det en dunder medicin. Det gör något med dynamiken i gruppen, det skapar ett annat förtroende i gruppen, gemenskapen blir annorlunda. Att få släppa loss lite på de där starka känslorna som kan ligga under ytan och kan komma upp när vi yogar, kan vara väldigt befriande. Lätta på trycket helt enkelt. Det behöver inte hela tiden handla om att reflektera inåt utan med rörelseglädje till musik kan vi ha kul tillsammans på ett lekfullt sätt. Barn och ungdomar behöver spontanitet, lekfullhet, glädje, gemenskap och tilltro
Kan jag dela upp betalningen?
Ja du kan dela upp betalningen. Meddela med ett mail när du anmäler dig. Inga extra avgifter tillkommer.
Får jag pengarna tillbaka om utbildningen ställs in?
Ja du får pengarna tillbaka om utbildningen ställs in, inkl. anmälningsavgiften. Är det pga COVID-19 har du en garanterad plats på närmast kommande distansutbildning
Vad händer om jag blir sjuk?
Har du betalat hela utbildning och avbokar din plats senast 3 veckor innan kursstart får du pengarna tillbaka. OBS! ej anmälningsavgiften på 500:- Därefter endast mot uppvisande av läkarintyg. Om något annat gör att du inte kan delta i utbildningen när det närmar sig och du har betalt så får du en plats på kommande utbildning
Sagt om utbildningen
Medicinsk Barn & Ungdomsyoga
Vi arbetar ständigt för att utveckla och förbättra utbildningen. Vi är glada och tacksamma över alla som vill bli en del av oss och hjälpa till att sprida dessa fantastiska verktyg till barn och ungdomar.
Lite bakgrund till utbildningen
“What´s broken can be mended. What hurts can be healed. And no matter how dark it gets, the sun is going to rise again”
Sanna och Cina tog över utbildningen efter Åsa Halvarsson som gjorde den till MediYoga. De valde sedan att lägga till delar som mindfulness och rörelseglädje till musik då detta är delar som på många sätt hänger ihop med yogan och även här kommer det allt mer forkning kring detta så det var självklart för dem att lägga allt i en och samma utbildning.
2018 gick Cina hastigt bort och Sanna valde att fortsätta utbildningen själv till en början men nu med ett instruktörsteam.
Sagt om utbildningen
Vill du vara med & sprida dessa verktyg?
Är du intresserad av att sprida dessa fantastiska verktyg som yoga och mindfulness är? Lära dig mer om vad, när och hur du gör det på bästa sätt och samtidigt utveckla dig själv?
Boka din plats redan nu!
Vi jobbar för att ha mindre grupper med stor trygghet så att det ska ännas bra för alla.