INSTRUKTÖRSUTBILDNING

Medicinsk Barn & Ungdomsyoga

Varför yoga för barn & ungdomar?

Yoga är ett fantastiskt redskap till rörelse, glädje, avslappning och gemenskap. Den medicinska ingången gör att den passar alla. Utan tävling och jämförelse utgår varje individ från sina förutsättningar och sitt andetag. Kombinationen skapar lugn och medvetenhet om kroppens in- och utsida. Barn och ungdomar upplever idag mycket stress och prestation i sin omgivning. Genom att ge dem verktyg hur de kan hantera detta kan vi hjälpa dem att må bättre i sin vardag. 

”If a child can do advanced math, speak 3 languages or receive to grades, but can´t manage their emotions, practice conflict resolution or handle stress, none of that other stuff is really going to matter”

|

Sagt om utbildningen

Sara, Socionom på bup

Utbildningen var fantastiska dagar! Bra variation av teori och praktik, samt lugnare och mer fartfyllda övningar. Jag blev postivt överraskad att det var så mycket praktik med fokus på oss själva. Härligt med liten grupp där man kan känna sig trygg eftersom upplägget gör att mycket kommer upp till ytan. För min del så var det väldigt positivt med en kursledare som hade erfarenhet från vården. Sanna är trygg, lugn och kunnig, genomförde utbidlningen på ett fantastiskt sätt även om det då var en ny situation för henne att ha den själv för första gången efter att hennes kollega gått bort. Jag vill rekommendera utbildningen för det är fantastiska dagar för både självutveckling och inspiration. Yoga är ett fantastiskt verktyg för alla åldrar!

Utbildningarna

Du kan välja mellan utbildning på 4 olika orter hösten 2020 eller utbildningen som distansutbildning. Läs mer om vilka orter samt upplägget på dessa utbildningar nedan. 

Utbildningen på olika orter i Sverige

Innehåll

Hösten 2020 planeras utbildningen gå i Göteborg, Kristianstad, Växjö & Östersund

^

uppstart 2 heldagar på respektive ort

^

3 onlinetillfällen

1:a tillfället – psykisk ohälsa(bl.a ångest, nedstämdhet, sömnproblem, stress, ätstöring ) och yoga  

2:a tillfället – Ungdomar och tonåringar + diagnoser

3:e tillfället- Studier och fallbeskrivningar m.m.  Från utbildning till att få in det i din verksamhet  

^

Inlämningsuppgifter

– efter varje onlineträff får du ett case som inlämningsuppgift relaterat till det vi pratat om.

– mindfulnessreflektioner från mindfulnesskursen

– handlingsplan

^

Examinationsuppgift

Du skriver en yogasaga som ska vara inskickad innan sista träffen

^

10 veckors mindfulnesskurs

När kursen startat erhåller du en 10 veckors mindfulnesskurs med vardagsövningar för att själv uppleva vad mindfulness är. Du reflekterar varje vecka i ett googledokument till utbildarna.  

 

^

Ljudfil med barnmantrasånger

Du får en ljudfil från Mediyoga med mantrasånger för barn. 

^

Coaching

Du får en individuell coaching med Sanna online under första året från kursstart. Du väljer vad det ska handla om och när du vill ha den.

5000:-

Distansutbildning

Innehåll

100% distans med 4 onlineträffar. Mellan träffarna arbetar du i din egen takt. 

^

4 onlineträffar

1:a tillfället – Presentation – Introduktion till  barnyoga, mindfulness & rörelseglädje till musik  och meditationer 

2:a tillfället – Diagnoser, stress, psykisk ohälsa(bl.a ångest, nedstämdhet, sömnproblem, stress, ätstöring ) och yoga 

3:e tillfället – mindfulness hos barn och unga, studier/ forskning, delning från olika verksamheter

4:e tillfället – Från utbildning till verksamhet, delning av sagor, upplevelser av  mindfulnesskursen, diplomering

^

Videos med praktiska övningar

^

Inlämningsuppgifter

– yogasaga + video

– rörelseglädje till musik

– 3 case

– mindfulness reflektioner

-handlingsplan

^

10 veckors mindfulnesskurs

När kursen startat erhåller du en 10 veckors mindfulnesskurs med vardagsövningar för att själv uppleva vad mindfulness är. Du reflekterar varje vecka i ett googledokument till utbildarna.

 

^

Ljudfil med mantrasånger för barn

Du får en ljudfil från Mediyoga med mantrasånger för barn.

^

Coaching

Du får en individuell coaching med Sanna online under första året från kursstart. Du väljer vad det ska handla om och när du vill ha den.

5000:-

|

Sagt om utbildningen

Ulrika, förskollärare

Materialet var lätt att ta till sig & bra upplagt med 2 delar. Den praktiska delen kunde man börja använda direkt. Sanna som utbildare känns trygg, kunnig positiv, varm, allvarlig & utmanande. Jag rekommenderar denna utbildningen då jag tycker den är viktig i den tid vi lever i nu. Vårt samhälle förändras, våra barn & ungdomar mår där efter. Just denna utbildning är intim & skapar gemenskap

Detta får du lära dig

Oavsett om du går distans eller den fysiska utbildningen så kommer du att få lära dig förljande; andningsövningar, klassrumsyoga, yoga i sjukhussäng, mindfulness, meditationer, rörelseglädje till musik, yoga för barn och ungdomar med diagnoser, yoga och mindfulness vid psykisk ohälsa, yogasagor, parövningar och yogalekar

 

Efter genomgången utbildningen blir du diplomerad instruktör i Medicinsk Barn & Ungdomsyoga. 

Detta ingår;

– 2 digitala kompendier via Podia

-10 veckors mindfulnesskurs inkl ljudfiler

– ljudfiler med mantrasånger för barn från Mediyoga

– 1 timmes enskild coaching

– 3 onlineträffar för fysiska utbildningen/4 för distansutb.

– tillgång till fbgrupp med utbildade instruktörer

– stöttning från utbildningsteamet även efter genomgången utbildning

 

^

Andningsövningar

Andningen är en central del i den Medicinska Yogan. Under utbildningen får du lära dig olika andningsövningar som och hur det kan passa olika situationer t.ex. inför prov eller andra utmaningar, övningar som på ett enkelt sätt ger mer energi/lugn till en grupp eller klass.

Korta övningar kan göra storskillnad i koncentration och välmående. Att barnen får öva på stillhet och andetaget är något som vi har märkt i våra arbeten ute i skolor och förskolor är otroligt viktigt. Behovet av att lära sig stillhet är stort bland barn i olika åldrar. De vill och längtar efter att få slappna av.Utgångspunkten är att vi inte behöver annat än vår kropp och vårt andetag för att hitta lugn, fokus och känna oss mer balanserade. Det behövs bara några minuter för att skifta stämning eller ge ny energi. Det behövs bara rätt verktyg och kunskap

^

Forskning

Studier visar att yoga och mindfulness hjälper barn att återhämta sig från den snabba takten i samhället, samt ger verktyg att kunna bemöta livets svårigheter bättre. Vi kopplar det vi gör till den forskning som finns om yoga, meditation, mindfulness och rörelseglädje till musik, därför har vi utbildat lärare, specialpedagoger, förskollärare, sjuksköterskor, psykologer, fysioterapeuter, socionomer m.fl

 

Skolinspektionen slog fast 2012 att yoga i skolanas verksamhet är tillåtet. Läs deras beslut här

^

Mindfulness

Du får själv genomgå en 10 veckors mindfulnesskurs via mail för att själv få en uppfattning om vad mindfulness är och hur du kan använda det i din vardag. När du själv vet vad det innebär så är det lättare för dig kunna använda det i ditt arbete med barn/ungdomar.

^

Rörelseglädje till musik

Dans och yoga är en väldigt fin kombination. Yoga är ett jättefint redskap men i kombination med dans, rytmik, rörelse, gemenskap och skratt blir det en dunder medicin. Det gör något med dynamiken i gruppen, det skapar ett annat förtroende i gruppen, gemenskapen blir annorlunda. Att få släppa loss lite på de där starka känslorna som kan ligga under ytan och kan komma upp när vi yogar, kan vara väldigt befriande. Lätta på trycket helt enkelt. Det behöver inte hela tiden handla om att reflektera inåt utan med rörelseglädje till musik kan vi ha kul tillsammans på ett lekfullt sätt. Barn och ungdomar behöver spontanitet, lekfullhet, glädje, gemenskap och tilltro

Kan jag dela upp betalningen?

 

Ja du kan dela upp betalningen. Meddela med ett mail när du anmäler dig. Inga extra avgifter tillkommer. 

Får jag pengarna tillbaka om utbildningen ställs in?

Ja du får pengarna tillbaka om utbildningen ställs in, inkl. anmälningsavgiften. Är det pga COVID-19 har du en garanterad plats på närmast kommande distansutbildning

Vad händer om jag blir sjuk?

Har du betalat hela utbildning och avbokar din plats senast 3 veckor innan kursstart får du pengarna tillbaka. OBS! ej anmälningsavgiften på 500:- Därefter endast mot uppvisande av läkarintyg. Om något annat gör att du inte kan delta i utbildningen när det närmar sig och du har betalt så får du en plats på kommande utbildning

|

Sagt om utbildningen

Elisabeth, sjuksköterska

Det var bra variation på att själva” få vara barnen” & att göra övningar , teori & avslappning. Bra engagerade ledare.  Sanna är väldigt stöttande & peppande. Verkligen engagerad i att vi ska lyckas bli trygga i rollen som instruktörer. Kommer aldrig med kritik om den inte är konstruktiv vilket har gjort att jag velat förbättras & bli en bra instruktör

Medicinsk Barn & Ungdomsyoga

Vi arbetar ständigt för att utveckla och förbättra utbildningen. Vi är glada och tacksamma över alla som vill bli en del av oss och hjälpa till att sprida dessa fantastiska verktyg till barn och ungdomar. 

Lite bakgrund till utbildningen

“What´s broken can be mended. What hurts can be healed. And no matter how dark it gets, the sun is going to rise again”

Sanna och Cina tog över utbildningen efter Åsa Halvarsson som gjorde den till MediYoga. De valde sedan att lägga till delar som mindfulness och rörelseglädje till musik då detta är delar som på många sätt hänger ihop med yogan och även här kommer det allt mer forkning kring detta så det var självklart för dem att lägga allt i en och samma utbildning.

2018 gick Cina hastigt bort och Sanna valde att fortsätta utbildningen själv till en början men nu med ett instruktörsteam.  

|

Sagt om utbildningen

Elisabeth, hälso/rörelsepedagog

En mycket bra kurs att gå om du jobbar inom skola/omsorg. Du kan direkt använda dig av de övningar och material du fått både till elever, personal och dig själv.

Att det var en mindre grupp, det kändes som att alla vågade dela med sig av tidigare erfarenheter och även personliga saker.

EVERY FAMILY DESERVES A VISUAL LEGACY

Praesent commodo cursus magna, vel scelerisque nisl consectetur et. Curabitur blandit tempus porttitor. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros.

Vill du vara med & sprida dessa verktyg?

Är du intresserad av att sprida dessa fantastiska verktyg som yoga och mindfulness är? Lära dig mer om vad, när och hur du gör det på bästa sätt och samtidigt utveckla dig själv?

Boka din plats redan nu!

Vi jobbar för att ha mindre grupper med stor trygghet så att det ska ännas bra för alla.